Yo-Yo Test Intermitente

La prueba intermitente Yo-Yo evalúa la propia resistencia utilizando un perfil similar a los deportes como el fútbol, el baloncesto y otros "stop-and-go" deportes vigorosos similares.

Esta aplicación le permitirá llevar a cabo lo siguiente:

* El Yo-Yo test de recuperación intermitente, Nivel 1 y Nivel 2

   * El Yo-Yo intermitente Endurance Test de Nivel 1 y Nivel 2

según lo definido por Jens Bangsbo de la Universidad de Copenhague (diciembre de 1994)

Será

         - Le pedirá con indicaciones de voz o tonos que seleccione

         - Visualización de segundo a mitad de camino de enlace

         - Visualización de segundo hasta el siguiente nivel de velocidad

         - Visualización de segundos durante la recuperación

         - Distancia de visualización cubierta (. Incl lanzaderas) y el tiempo transcurrido

Cuando haya terminado, la aplicación le proporcionará

         - Un VO2_Max estimado (modo de recuperación solamente)

         - Un consumo estimado de calorías

         - Total de la distancia recorrida

Antes de usarla por primera vez, asegúrese de utilizar el menú "Configuración" para personalizar los sonidos (sonido predeterminado podría estar en silencio). También, en su caso, asegúrese de que "Volumen de notificaciones" en su teléfono está activado.

Esta aplicación no permitirá guardar directamente los resultados (la versión Pro); usted podría tomar una captura de pantalla (energía + botones inferiores de volumen al mismo tiempo).

Referencia: entrenamiento de la aptitud en el fútbol, un enfoque científico - por Jens Bangsbo, editor agosto Instituto Krogh - Universidad de Copenhague (diciembre de 1994).

Típicos Resultados para prueba de Yo-Yo IR1 [Bangsbo et al. (2008)]:

  Hombre (Fútbol): A nivel internacional - 2420 m; Nivel Elite - 2190 m; Moderadamente entrenado - 1810 m

  Mujer (Fútbol): A nivel internacional - 1600 m; Nivel Elite - 1360 m; Sub-elite - 1160 m

¿Quieren más? La versión Pro ($ 0,99) ofrece:

         - Señales de voz Level.Shuttle

         - Las opciones adicionales de prueba

         - Guardar, Guardar: Continue (seguimiento de grupo), resultados de exportación

         - Opción de fotos cuando "salvar"

         - Y más

Además de este autor: La Prueba de Sonido